AquaGym

Die Wassergymnastik eignet sich für jedermann, für den Leistungssportler genauso wie für Menschen mit den verschiedensten gesundheitlichen Problemen.

Die Verbindung der positiven Eigenschaften von Gymnastik mit den Vorteilen des Wassers ergibt eine ideale Trainingsform.

Zudem ist die Fettverbrennung während eines Trainings im Wasser 5x höher als an Land.

Seit 2008 sind die Lektionen von 2 Leiterinnen geführt – den ersten und letzten Kursabende geführt von beiden ansonsten mit eine 2-wochige Turnus.

Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur schonend. Über den Widerstand des Wassers lässt sich die Übungsbelastung ohne grossen Aufwand stufenlos variieren, so dass auch bei unterschiedlichen Könnens- und Fitnessstufen trainiert werden kann.